jak zdjecia

Nie no, jak mówiłam, żadnych cięć na razie;-) Chyba, że ostatnie dwa tygodnie będziesz chciała przycisnąć mocniej. Tak, od przyszłego tygodnia wskakujesz na 4x10, więc czekają Cię większe ciężary, cieszysz się?:-> :-D A zdjęcia to ja zawsze z przyjemnością obejrzę, więc ślij śmiało:-D

nigdy juz cie darek nie posłucham :/ cytuje Darka "ty siwy jak nie wkleisz tego zdjęcia do spamu,to powiem wszystkim ze stringi nosisz" i ****a miałem inne wyjscie ??

kurva panowie przesadzacie, tu jeden daje filmik jak koles sobie chvja obcina i jadra siekiera traktuje, drugi zdjecia na ktorych widnieja ludzkopodobne szczatki...masakra P.S siema

[...] i w okolicach szyi, najbardziej pod koniec zabiegu. Ale nie bylo tak zle.. juz mnie korci na nastepny, ale daje sobie spokoj hehe:) Porobily sie juz wspomniane strupki. Nie wiem jak z kapiela teraz (mam prysznic). Starac sie zupelnie omijac miejsce mycia? Tatuaz smaruje kremem Tribiotic (wazelinka z chemią ;)) Pozdrawiam i dzieki za informacje.

[...] SOB: siłowy + 30min cardio NDZ: tr.obwodowy daje ognia :) ostatnio mierzylam sie na szybko, mialam 59,1, a praktycznie all po -0.5 cm ale nowe zdjecia i wymiary wrzucam w przyszłą niedzielę, jak skoncze pierwszy plan treningu miałam w czw mały wyskok nieplanowany, ale w bilansie sie zmiescilam ogolnie wiec dążę do celuuu ^^

no nie, w piatek byla, ta z niedzieli, jutro z ranka cardio na czczo bedzie :) jutro sie też zwymiaruje, ost ze 3 tyg temu bylo :P a zdjecia, jak nie jutro, to w przyszlym tygodniu obiecuję (przed świetami )..

[...] co do wyciśniętego ciężaru. Faktycznie miejsce nie było łatwo znaleść ale dzięki GPS trafiliśmy Wuchta nie wytrzymał i musiałem se zjeść białą bułę z drugiej strony cieszyłem się, że szło cokolwiek zjeść Gratuluję udanego startu i widzimy się już za niecały rok (prawdopodobnie impreza będzie na początku sezonu) Krac wielki jak stodoła

EE tam, Ty sporo tłuszczu nie masz nie wiem tylko, czemu tak dzielisz redukcje na kilka razy. Bede obserwował pasibrzuchów jak będzie czas Rybas miał dzisiaj dawac zdjecia itd, ale poleciał w kulki pisze, ze tak przytył, że musiał zmienić rozmiar zdjęć na panoramiczny joke

[...] wywiad slodka z toba, twoje zdjecia konkursowe, foty na innym znanym forum i z kazda nowa informacja na twoj temat szczena opadala mi coraz niżej. Chcialbym wygladac tak jak ty, moze mi sie to uda, moze nie, zobaczymy, odwaliles kawal dobrej roboty, szkoda ze nie wygrales wyjazdu na olimpie bo nalezalo ci sie na rowni z tym kolesiem co zajal [...]

Rybas jak byś zrobił zdjęcia z blizszej odległosci moze było by widac wiecej szczegółów, ale i tak widac zmane na plus.

Przedostatnie 2 - mina na NOBLA - gratuluje wyników, świetna sylwetka, jaki w przybliżeniu bf? Obwody cieszą umysł, a zdjęcia wzrok, kawał dobrej roboty. Jeżeli miałbym coś doradzić... to nogi , ja bym postawił na nie teraz na masie. Mam nadzieje, że pomożesz mi w wycince na lato , żeby osiągnąć taki efekt jak Ty. @DO MISKI PRZYSTĄP! ZDROWIA I [...]

[...] którzy na samym początku cię skreślali że jednak sie da forma naprawdę b. dobra, faktycznie trochę ciemny smar ale mimo tego dałes rade po obrzarstwie ta forma jeszcze duzo lepsza!!! a zdjecia a pewno tego do końca tak nie oddaja jak jest w rzeczywistosci wiec w sobote na scenie forma bedzie pewno jeszcze lepsza no i zycze znowu pudła

ale super recenzje napisałeś zawsze byłem ciekawy jak to wygląda oczami zawodnika zdjęcia w domu mi się najbardziej podobają- jaki DOYEBANY!!! i te nogi- masakra DUMA SFD

Jestem pod wrażeniem tego co osiągnąłeś. Pamiętam Cię i Twoje zdjęcia z forum kilka lat temu... to jak się zmieniłeś jest nie do pomyślenia !!! Naprawdę szacunek i sukcesów życzę w dalszej karierze na scenie kulturystycznej. Masz świetne nogi, plecy też wyglądają bardzo dobrze, dobrze odseparowany naramienne... musisz popracować nad klatką jeszcze [...]

[...] redukcję z porównaniami z zeszłego roku i wcześniej, opis redu, supli, diety itd. Obecnie wrzuciłem tylko foty żeby sie pochwalić a jestem u dziewczyny, ona robiła zdjęcia, jak wrócę rozpiszę. Krótko wspomnę że był tylko jeden dzień ładowania wczoraj. Zjadłem 1kg mięsa, 350g makaronu pełne ziarno i troszkę sosu chińskiego. A dziś to samo jem co [...]

Cristiano Ronaldo, gwiazda Realu Madryt, zaliczył koszmarną wpadkę. Zdjęcia półnagiej fanki, jakie dostał na skrzynkę mailową, wysłał do wszystkich swoich kontaktów. Także do narzeczonej. Z pewnością piękna Irina Szejk nie była zachwycona. Jak informują brytyjskie media być może CR7 na boisku jest bogiem, ale z komputerami radzi sobie już [...]

[...] których jestem obecnie znika nie wiadomo kiedy (makro 350W, 175B, 75T, 30+ błonnik). Większość kalorii z nisko przetworzonych źródeł, patrzę też bardziej na rodzaje tłuszczu jakie jem, ale zwykle jest jakiś baton, płatki śniadaniowe, lody, fast foody itp. Głowne źródła poszczególnych makrosów: WW: ryż brązowy, ziemniaki, płatki owsiane, makarony, [...]

Raimunda nie wiem jak w wersji mobilnej ale w wersji klasycznej ładuje się znośnie, a dla mnie dość wygodna forma. Dajcie znać czy jest ktoś chętny na ten sam wybór własny co ja- czyli działanie przy bólach odcinka lędźwiowego. Większość tych mobilizacji pomaga przy przysiadach. Dzisiaj wrzucę zaocznie mobilizację na poniedziałek, ale jak nie [...]

[...] i zacząłem coś ze sobą robić jadam mniej więcej tak: 1. Sniadanie - duża miska płaktów kukurydzianych z mlekiem 2. Obiad - mięso gotowane lub duszone z warzywami, czasem jakaś pożywna zupa od mamusi:) 3. Podwieczorek - powiedzmy 2 pomarańcze, jablko i kiwi 4. Kolacja - kanapki z chleba razowego albo znowu płatki. To przykładowy jadlospis. Od [...]

Sabak, będzie OK. Po treningu możesz spożywać biały. mat, wywal ten posiłek, jak możesz zjedz to co masz zjeść za godzinę od razu. Oraz moje pytanie. Jem prawie codziennie posiłki o innej porze, czy to wpływa mocno na jakieś procesy? Odstępy między posiłkami są zawsze takie same (2-4h) s.m.p.a Zdjęcia zrobione, jeśli mógłbym prosić o Twój e mail [...]